Løbeprogrammet jeg følger er 6 dage om ugen i 18 uger med en blanding af mælkesyretræning, udholdenhed, træning af kroppens iltoptagelsesniveau og ikke mindst restitution.
Programmet ligger imellem 88 og 128 km om ugen, hvilket kan lyde af mange kilometre, men faktisk synes jeg nu, at det langt mere overskueligt med alle disse træningspas fremfor f.eks. 3 ture om ugen a' 20-37 km længde, som jeg tidligere har gjort.
Turen i dag gik fint endda i korte løbetights, sommeren nærmer sig jo :-) Jeg gruer dog lidt for turen imorgen, 26 km i ordentligt tempo, puha ;-)
Jeg kom lige forbi Ultra Trail Mont Blanc : http://www.ultratrailmb.com/accueil.php, det ser spændende ud, måske i 2011-2012 :-)
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar